I'm Standing on the Shoulders of Giants.

読んだ本から個人的に惹かれた部分を抜き出します。心理学およびその周辺領域を中心としています。このBlogの主な目的は，自分の勉強と，出典情報付きの情報をネット上に残すことにあります。書誌情報が示されていますので，気になった一節が見つかったら，ぜひ出典元となった書籍をお読みください。

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　まとめてみましょう。「経験を積んでも，毎回あがってしまう」原因は，大きく分けて３つありました。１つは，「自分はあがっているんだ」と思い込んでしまうケース。パフォーマンスに必要な身体的な興奮を「あがり」だと誤解することが原因です。２つ目は，技術が伴わないままパフォーマンスを積み，慣れるのより先に自信を喪失してしまうケース。これは身体的な不安症状ではなく，嫌な考え（認知的不安）の高まりが原因です。３つ目は少数の否定的評価ばかりを気にする，もしくは肯定的な評価をネガティブにとらえてしまうケース。嫌な考えが「あがり」の原因になる点は２つ目のケースと同じですが，この場合は嫌な考えが身体的な症状と結びつき，さらに嫌な考えが高まるという悪循環が問題になります。

有光興記　(2010).　「あがり」は味方にできる　メディアファクトリー　pp.150-151