健康になるための専門家のアドバイスを真剣に聞いて，毎日ジョギングをしている人がいるとしよう。その人は，本当なら他にやりたいことがあるけれど，健康のためだと自分にむち打って走っている。身支度をして，準備運動をして，ジョギングをして，クールダウンをするまでトータルで1時間。まあ運動量としては普通ぐらいだろう。
ほぼ毎日走っているので，１年で３６０時間をジョギングに費やすことになる。この日課を，２１歳から６１歳までの４０年間続けたとすると，ジョギングに費やした時間はトータルで１万４４００時間だ。１日のうち起きている時間が１６時間だとすれば，９００日をジョギングに費やした計算になる。９００日といえば，２年半だ。そこまでの時間をジョギングに費やした人は，そうでない人と比べ，はたして寿命が何年長くなるのだろうか？
ハワード・Ｓ・フリードマン，レスリー・Ｒ・マーティン 桜田直美（訳） (2012). 長寿と性格：なぜ，あの人は長生きなのか 清流出版 pp.135-136
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