自制のスキル

自制のスキルが使われるかどうかは数々の事柄を考慮した上で決まるが，状況と予想される結果や，動機づけと目標，誘惑の強さを私たちがどう認識するかがとりわけ重要だ。そんなことは当たり前に思えるかもしれないが，私がここでそれを強調するのは，この点について誤解が生じやすいからだ。これまで，意志の力は「スキル」とは何か別のものだと考えられてきたが，それは間違っている。なぜなら，意志の力は長期にわたって一貫して揮われるとはかぎらないからだ。あらゆるスキルに言えるように，自制のスキルも，私たちにそれを使う意欲があるときだけに使われる。このスキル自体は不変で安定しているが，動機づけが変われば行動も変わってくるのだ。

ウォルター・ミシェル　柴田裕之（訳）　(2015).　マシュマロ・テスト：成功する子・しない子　早川書房　pp.210
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