I'm Standing on the Shoulders of Giants.

読んだ本から個人的に惹かれた部分を抜き出します。心理学およびその周辺領域を中心としています。このBlogの主な目的は，自分の勉強と，出典情報付きの情報をネット上に残すことにあります。書誌情報が示されていますので，気になった一節が見つかったら，ぜひ出典元となった書籍をお読みください。

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(1)「わたしは減量を成功させることができる。目標とする体重まで痩せられるはずだ」——つまり，「目標を達成できる可能性」について楽観的に考える。
　(2)「ドーナツやポテトチップスの誘惑には負けない。運動も，何の支障もなく毎日続けられるはずだ」——つまり，「障壁を乗り越えること」について楽観的に考える。

　じつは，自己啓発書のほとんどはこの２つを区別できていません。つまり，「あなたは必ず成功できる。きっと簡単に障壁を乗り越えられる」と言うのです。残念ながら，この２つを一緒にしてしまうのは，きわめて大きな過ちです。前者のようなポジティブ思考は有効ですが，後者のような考え方は逆効果になるからです。

ハイディ・グラント・ハルバーソン　児島　修（訳）　(2013).　やってのける：意志力を使わずに自分を動かす　大和書房　pp.51