2011年，アメリカ疾病対策予防センターは大規模な研究を行い，ティーンの睡眠不足と，喫煙，飲酒，大麻吸引など不健康な習慣の増加に，相関が見られることを発見した。イタリアの研究者も同様の結果を報告している。睡眠不足は，ティーンの生活のあらゆる側面に悪影響を及ぼすようだ。
生理学的には，以下のような悪影響が出る。
＊ストレスで肌が荒れ，にきびや乾癬などができる
＊過食したり，不健康なものを食べたりしがちになる
＊スポーツで怪我をする
＊高血圧になる
＊深刻な病気にかかりやすい
感情面には，以下のような悪影響が出る。
＊攻撃的になる
＊いらいらする
＊衝動的で状況をわきまえない
＊自尊心が低い
＊気分のムラが大きい
認知面には，以下のような悪影響が出る。
＊学習能力が低下する
＊創造力が働かない
＊問題解決に時間がかかる
＊物忘れがひどくなる
フランシス・ジェンセン エイミー・エリス・ナット 渡辺久子（訳） (2015). 10代の脳：反抗期と思春期の子どもにどう対処するか 文藝春秋 pp. 112-113
（Jensen, F. E. & Nutt, A. E. (2015). The teenage brain: A neuroscientist’s survival guide to raising adolescents and young adults. New York: Harper.）
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