I'm Standing on the Shoulders of Giants.

読んだ本から個人的に惹かれた部分を抜き出します。心理学およびその周辺領域を中心としています。このBlogの主な目的は，自分の勉強と，出典情報付きの情報をネット上に残すことにあります。書誌情報が示されていますので，気になった一節が見つかったら，ぜひ出典元となった書籍をお読みください。

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特に有益だと考えられるのは，自尊感情を強化していくことです。妬みや恨み，嫉妬，正義という快感に溺れるとき，そこに通底しているのは，自尊感情の低さです。その不快感を解消するために，ネガティブ感情が生じて，脳がその原因となる要素を排除する行動を，個体にとらせようとするわけです。
　であれば，自尊感情の低さが問題にならなくなれば，ネガティブ感情をもつ必要もなくなります。自尊感情が低くなる原因には，認知のゆがみがあるので，これを修正していくことも有効ですし，みずから豊かであること，自分が尊敬に足る存在であることを認めていくことがまずは，自分の感情のコントロールの基本の一歩になるでしょう。

中野信子・沢田匡人　(2015).　正しい恨みの晴らし方：科学で読み解くネガティブ感情　ポプラ社　pp.189