勉強にまったく身が入らないのでは，その時間は無駄でしかない。そのことは，何百万という学生が身をもって学んでいる。とはいえ一般に，勉強のときと同じ精神状態でいるときのほうが，試験で力を発揮できると言われる。もちろんそれには，アルコールや大麻を摂取した状態や，覚せい剤による興奮状態も含まれる。また，気分，先入観，知覚も大切だと言われる。要は，勉強中にどんな気分になるか，どんな場所で勉強するか，どんなものが目や耳に入ってくるか，といったことなのだ。
これらの影響——いわゆる精神状態と外的な要因——について科学的に調べた調査結果によると，学習の大事な部分への影響はほとんどないことがわかった。そうした影響に気づくことがあったとしても，自分の時間を最大限有効に活用できるという。おかしなことに，この調査によって，ルールの順守という原則が覆されてしまったのだ。
ベネディクト・キャリー 花塚 恵（訳） (2015). 脳が認める勉強法：「学習の科学」が明かす驚きの真実！ ダイヤモンド社 pp. 67-68
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